ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

まさか、体がこんなに・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

プチ坂のぼり〜!
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サンダル〜
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のぼった分、駆け下りて〜!
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今日も太陽さん、ギラギラ〜!
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股関節周りを意識して、ストレッチなどをするようにしているんですが、硬くなっていたのは股関節周りだけでなく、全身でした〜

久しぶりに前屈をしてみたら、指先がやっとくっつく程度・・・

前は、余裕で手のひらが付いたのに〜@@

もしかしたら・・・


去年までは、月に1度の割合でヨガの講師をお願いされていたので、それで意識して柔軟性も鍛えていましたが、今年からそれがなくなってから、全然意識していませんでした。。

やっぱ、体が硬いよりは柔らかいほうが走りのためには良いはず・・・

という事で、股関節周りだけでなく、凝り固まってしまった全身をほぐすことを意識して、走りの変化なども少し感じてみたいと思います!!

元々体は硬い方でしたが、まさかここまで硬くなっているとは・・・^^;

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
体を柔らかくします!(笑)そんな自分をホメてあげたいと思います☆
こうして、良くも悪くも、変化を感じられることに感謝します☆

 

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