はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
10kmのペース走〜！
のつもりで走り始めましたが、結果・・・
49分05秒（4分54秒/km）と、ジョグペース・・・^^;
昨日、朝に1000m✕3本のインターバル走。
そして、夜に200m✕5本のインターバル走をやっていたので、それで身体が重かったんだと思います！
って・・・
完全に言い訳ですが〜（笑）
ま、それでも、イーブンペースで気持ちよく走れたので、良かったです＾＾
そして、昨日の夜は予定通り、ここで・・・
裸足〜！
また、女子中学生が200m✕5本をやる所だったので、おじさんも混ぜてもらいました〜！（笑）
前回は38秒設定にも関わらず、着いて行けたのは最初の1本だけ・・・
4本目以降なんかは、はるか後方に離され、惨めな思いをしました・・・
今回こそ、リベンジだ〜！
でも、今回は設定が前回よりも2秒速い36秒・・・
果たして、着いていくことが出来るか・・・？
結果は・・・
1本目：35秒
2本目：35秒
3本目：36秒
4本目：36秒
5本目：35秒
やりました〜！！
こんなんで喜んで良いのかな・・・？^^;
着いていくんではなく・・・
全部、引っ張ることができました〜！
おじさんの意地です！（笑）
いや〜、5本目はかなりきつかったですが、1週間で、ここまで回復することができました！！
この調子で行けば・・・
24日の記録会までには、何とかもう少し上げて、最低でも20分切りまではがんばります！！
明日も、夜練に参加してきま〜す☆☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
おじさんの意地！（笑）そんな自分をホメてあげたいと思います☆
怪我もなく、しっかりと回復に向かってくれていることに感謝します☆
