はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
サンダル＆靴下〜
長ズボンまで履いちゃいました〜^^;
こんなに天気が良いのに・・・
最高気温は13度で、めちゃくちゃ、寒い〜＞＜
ここ何日かで少し疲れも溜まっていたので・・・
今日は予定していたAT値インターバル走をやめ・・・
瞑想のあと、日向ぼっこしておきました〜！（笑）
今日はちょっと体調が万全ではありませんでしたが、感覚としては、そろそろ、スピードも戻ってきそうな感じ・・・？
本当なら、おきなわマラソン前に30km走くらいはやっておきたいところでしたが、無理して疲労を溜めるよりは、本数少なくても、インターバル走などを入れて、落ちに落ちたスピードを少しでも元に戻しておきたいと思います！
おきなわマラソン・・・・
目標としては・・・
3時間1桁くらいは狙っていきたい所ですが、サブ3.5を目標に、感覚を掴んで、来シーズンに繋げていくつもりです！
そして・・・
昨日のお味噌作り教室〜！
前回に引き続き、今回も満員御礼で、沢山の素敵な方にご参加を頂きました☆
少しずつでも、食の大切さに、気づく人が増えてくれると嬉しいですね＾＾
次回26日も満員御礼を頂いていますが、追加開催も考えているのでまた、決まり次第、Facebookでご案内をさせて頂きますね☆
Facebookのお友達申請も大歓迎です🎵
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
無理せず、ゆるジョグに変更！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
昨日ご参加頂いた方たちに感謝します☆
