はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
６kmほどをゆるジョグ〜！
今日も裸足ではなく・・・
サバーチ！
足裏の怪我が治るまではしばらく、裸足はお預けです。。
昨日に引き続き・・・
沖縄で２度目の手袋！（笑）
久しぶりに太陽さんが顔を覗かせてくれたのですが、気温は一桁台・・・
足元は大丈夫でも、手の冷たさにはどうしても耐えられず・・・（汗）
昨日＆おとといは移動ジョグオンリーでしたが、２日間での走行距離が５０km越え！
気持ち的には今日も、それくらい走りたかったですが、我慢？して、少なめにしておきました＾＾
さて、昨日はドニーちゃんの待つ、カフェにふぇーらさんにお邪魔して・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
今日はこちらへ〜！
モリンガファームさんご園芸さん〜！
うちから、わずか？９kmのところにあるお店なんですが、行ったのは今日が初めてです！
ここ、自然農や無農薬のお野菜を中心に扱うお店で、県内のベジ思考の高い方の間では、結構有名なお店のようです！
２年近く沖縄に住んでいて、知らなかった僕・・・
アンテナの立て方を間違っていたのかな・・・？？
でも、今日知ることができたので、良かったです！
これから、ちょくちょく来させていただきます☆
今日の沖縄は最低気温が７度。
場所によっては、もっと低かったのかな？
そして、風速が１０m以上〜！（僕が確認をした時は１３mでした）
風速１mにつき、体感気温が１度低くなる。と言うので、今日の沖縄の体感気温は氷点下！？
でも・・・
足元はサバーチ！（笑）
でも、不覚？にも・・・
沖縄で初めて、手袋を着けちゃいました〜！
足元は全然大丈夫なんですが、手と耳がかなり冷たかったです！
まさか、沖縄でこんなに寒い思いをするなんて、思ってもいませんでした〜
９km走っても、汗はまったくかかず・・・
っていうか、身体はまだ、冷えたまま・・・
身体を温めたいな〜！と思っていたら・・・
なんと〜
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はサバーチで〜
ここ（奥武山公園）を通り・・・
大好きな大好きな、カフェにふぇーらさんへ〜！
ランの後は、スムージーで〜！
と、いきたい所でしたが、今日は雨でずぶ濡れ・・・
結構、身体が冷えちゃったので・・・
直子さんオススメ特性スープを頂きました〜！
もう、言葉ではあらわせられないくらいのヤバうま〜！
お野菜の味の引き出し方と、ハーブとスパイスのバランスが絶妙すぎ！
そして、作り手（ヴィーガンファイターのディンゴさん）の愛情がたっぷりで、本当に冷えた身体に染み渡る〜
ヴィーガンの方には勿論ですが、そうでない方にも是非、一度食べていただきたいお一品です！
きっと、ベジとかヴィーガンへの価値観が変わると思います！
今日は先月から、スポーツ・ヒーリング・ニュートリション（ローフードベーズのアスリート向け栄養学とレシピ）を教えていただいている、鷲尾早苗先生とのブレックファースト〜♪
明日が、実技のクラスになるんですが、色々とお話したいことがあったので、お忙しい中ですが、お時間を作って頂きました〜！
早苗先生、お忙しい中、本当にありがとうございました！
明日のレッスンもすごく楽しみです☆☆
みんなでパシャリ☆
ヴィーガン最高〜♪
ヴィーガンファイター＆シェフのディンゴさん（左端）のサイトがオープンしました〜！
このサイトで紹介されているレシピも最高です！
ハビエルさん（右端）のヨーガワークも受けてみた〜い♪
彼は、糸満からロードバイクで通勤！
そして、彼もヴィーガン〜♪
走って、糸満に帰る途中で、後ろから抜かれちゃいました〜！（笑）
さすがに・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
サバーチ〜！
昨日、雨の中ルナサンで走っていたら、足裏とサンダルの間に、何かが挟まり、それで足裏を傷つけてしまったようで、出血が・・・
裸足だと痛むので、今日は芝生の上ですがサバーチを履いて・・・
雨の日は、裸足で走ると、砂利が足にまとわりついて痛いので、サンダルを履くんですが、それが逆に裏目に・・・
ま、こんなこともあるさ〜（笑）
あ、写真がぼやけて見えるのは、これまた、雨によるもの・・・
雨の中をiPhoneを持って走っていたら、レンズの部分に雨が入ってしまったらしく、こんな感じで写ってしまいます・・・
放っておけば、自然に直るのかな？？
雨の日のランは色々な意味で、気をつけないとですね〜
今日は、お天気がいまいちで、風もあったのですが、なんとか必要最低限の動画は撮ってきました〜！
まだ、撮影した動画の確認はしていませんが、多分なんとか使える動画は撮れていると思います。
きっと・・・＾＾；
今日、動画撮影をしているときに、公園でトレーニングをしている人に話しかけられたのですが・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は雨の中、瀬長島までの往復ラン〜
雨で濡れて、iPhoneでの写真が撮れませんでした〜
たった１３kmの間で２回もトイレへ〜
足湯に入っても全然身体は温まらず〜＠＠
さて、昨日は・・・
今年初のHDMランナーズ練習会〜♪
まずは、みんな大好き！体幹トレーニング〜
みんなプルプルで、ある意味、違ったトレーニングになっていました！（笑）
そのあとは、公園内の坂を使っての、２０分間坂道ラン〜
おまけのプラス５分〜！（笑）
皆さん、それぞれ、中々良い走りができていました☆
僕も4分30秒/kmから上げていき、最後の３kmは4分00秒/kmで〜
ペースは全く考えていませんでしたが、気がついたら、結構良いペースで走っていました！
やっぱ、仲間と一緒に走ると、一人で走っている時よりも、力が出ますよね〜♪
なんだかんだで、昨日はトータルで３１kmを走っていました〜
練習会の後は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜！
お天気はいまいちでしたが、久しぶりに風が少なく、動画を撮影するなら、今だ〜！
と、向かったのですが、肝心の・・・
話す内容をまとめた資料（原稿）を忘れてきてしまいました〜＞＜
思い出して喋ろうとしたのですが、全然思い出せず・・・
原稿を取りに行く暇もなかったので、あえなく断念・・・
折角の、撮影チャンスが〜
もう、何がなんでも、明日にはしっかりと撮影をしておきたいと思います！
今日はその後・・・
エネルギーワーク考案者で、女優の本仮屋ユイカさんの叔母様でもある、本仮屋雅美さんと〜
裸足トーク！（笑）
本仮屋雅美さんも、最近は裸足ランを始められたそうで、その効果を実感されているようです！
今回は本仮屋雅美さんにお願いをして、なんと〜・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
サバーチラン〜♪
貴重な太陽さん〜
でも、今日は春一番のような強風が〜
風が強い分、気温以上に寒く感じました〜
サバーチの履き心地も良い感じなので、これで、サンダルサブスリーも狙っていけそうです！
おきなわマラソンで、サバーチ、サブスリー！
かすみがうらマラソンで、裸足、サブスリー！
これが直近の目標ではありますが、もう少し先まで見ると、
丹後ウルトラマラソン、サンダル（サバーチ？）自己ベスト更新〜！（８時間２６分切り）
裸足で１００km！、裸足サブ８〜！（ギネス記録更新）
こんな感じです。
で、もっと先まで行くと・・・
超ウルトラもサンダルや裸足で行ってみたい〜！
ってな感じです！
サンダルで岩本さん、みたいにバッドウォーターを走りたいです！
またまた、影響されすぎ？（笑）
さすがに、裸足だと焼け死んじゃいますが、サンダルなら・・・
いや〜、５０度超える気温の中走るって、どんなんなんでしょう？？
って言うか、今まで、バッドウォーターをサンダルで走った人（完走した人）っているんでしょうか？
いないなら、尚更チャレンジしてみたいです！（笑）
今シーズンは１００km止まりですが、来シーズンからはまずは国内のレースになると思いますが、超ウルトラの世界にも足を踏み入れるつもりです！
そこにはどんな世界が待っているんでしょう？
どんな素晴らしい人の話を聞いても、本を読んでも、それは疑似体験に過ぎません。
必ず、近い将来、それを自分の足（身体）で体験してきたいと思います！
ま、まずは・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここへ〜
宜野湾市にある、ハッピーモア市場〜
前から気になっていたんですが、お店に中に入ったのは今回が初めて〜！
もちろん、移動は・・・
裸足！
レンタカーで先に行っている家族と、現地集合〜☆
こんな道走ったり・・・
こんな道を走ったり・・・
ナビ任せ（徒歩モード）で行ったら、超ハードコース〜＠＠
あちこち工事などで、荒れ道だらけ。。
ナビのおかげで、迷わずに目的地に到着できるのは、方向音痴の僕としては、すごくありがたいのですが、さすがに、路面状況までは案内してくれませんからね〜
誰か、裸足モードのある地図アプリを開発してください！
もし作ってくれたら、月額３２４円払いま〜す！（笑）
ハッピーモア、やばすぎ＞＜
新鮮なお野菜がたくさんありすぎて、ついつい買い過ぎちゃいました〜
今晩の、山盛りサラダが、今から楽しみです！！
店内では、スムージーを頂けたり、ベジカレーが頂けたり〜！
そして、こちらは、カレーの注文でのセルフ一盛りサラダ〜！
性格があらわれていますね・・・
これでもか〜！っていうくらいの超山盛り〜♪
子供達にカレーとお弁当を食べさせて、僕は山盛りサラダ！（笑）
超、幸せすぎ〜☆☆
ハッピーモアまでうちから丁度２０km。
往復でもたったの？４０km。
アップダウンも結構あって、景観的にも楽しめるコースなので、今度は往復走って行ってみようかな〜
でも、帰りがリュックパンパンで、大変なことになりそうですが・・・＾＾；
近くにこんな素敵なマーケットのある、宜野湾市の方がうらやまし〜＞＜
けど、糸満市には僕の大好きなブランシュガーさんがありますからね〜♪
さて、ハッピーモアで沢山買い物＆腹ごしらえをしたあとは・・・
