はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここへ〜
久しぶりのてぃるるさん〜
８日にコラボ開催する、セミナー会場の申し込みで〜
仮予約はしておいたんですが、本申し込みがまだだったので、今日、走って行ってきました〜
本申し込みも、ネットで出来れば良いんですが、郵送か窓口しかないんですよね〜
ま、おかげで、トレーニングができちゃうので、良いんですが！（笑）
なんだかんだで、今日も２４kmほど走っていました〜
久しぶりの青空☆
これから、雨の予報ですが・・・
裸足が気持ち良い！
でも、やっぱ、アスファルトは、場所によってちょっぴり痛い（苦笑）
土の上や芝生の上だけを、裸足で永遠に走り続けた〜い！
そしたら、どんなに気持ちが良いことか〜
って・・・
ひょっとして、僕の先祖ってタラウマラ族なのかな？（笑）
タラウマラ族と言えば・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
昨日に引き続き、降ったり止んだりの、どんより曇り空・・・
でも、もちろん裸足〜！（笑）
本当は１０００m×５本のインターバル走を行うつもりでしたが、地面が濡れていると、砂利がまとわりつき、スピードを上げると足裏が擦れて痛いので、予定を変更・・・
４００m（ラバーの部分だけ）×１０本のインターバル走にしておきました！
結果は・・・
前半は少し様子見。
後半から１０００mのインターバル走くらいのペースまで上げて走ってみました！
ペースがゆっくりなのと、レストが２５０mくらいと長めなので、インターバル走の効果として、MAXは得られていないと思いますが、裸足でここまでペースを上がられれば上出来です＾＾
インターバル走後は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
今年初の豊崎美らSunビーチ〜
ここは、去年裸足トレーニングで、一番使わせていたコースです！
路面が荒くなく、走りやすいので、裸足初心者？にはお勧め〜
去年はでは、ここまでサンダルを履いての移動でしたが・・・
今年からは・・・
移動も裸足〜
アーシング目的で、できるだけ芝生の上も走って〜
そのまま、３kmのコースを４周〜
計、１９kmちょっとをオール裸足で、気持ち良く走ることができました！
とは言え、移動するまでの道は結構路面が荒いので、多少、痛みは感じつつ・・・
でも、それも楽しみながら！（笑）
ペースも往復のゆるジョグを入れても5分11秒/kmとそこそこのペースで走れています。
前まではこのペースで走ると恐らく、足裏にかなりのダメージを負っていた思いますが、今日はほぼ無傷。
裸足で１００km！から２ヶ月近くが経ち、やっとここまで来ることができました。
この調子で、少しずつ、裸足のレベルを上げていきたいと思います！
大晦日＆お正月と・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
新年明けましておめでとうございます！
そして、裸足ましておめでとうございます！（笑）
本年も、変わらず、どうぞよろしくお願い致します✨
大晦日の昨日は・・・
美らsunビーチのイルミネーションに行ってきました〜
久しぶりの夜更かし〜
そして、カウントダウンの花火〜♪
もう、最高〜！
そして、年が明けた本日は・・・
家族で買い物に〜
往復３．５kmを息子と２人でジョグしましたが、キロ６分くらいで走っても、息子は全然へっちゃらな感じ！
さすが我が息子！（笑）
そして、そのあとは、
NAHAマラコースを北上して・・・
裸足！（笑）
保険？（笑）
目的地はここ〜
奥武山公園内にある、護国神社へ〜
今年やるべきことを、しっかりと宣言をしてきました〜！
そして、気になるおみくじは・・・
娘が末吉で・・・
僕と妻と息子は、３人揃って・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足！（笑）
５kmをプチビルドアップで、軽めに〜
若干、股関節の古傷に痛みがあったので、無理をせず、軽めに〜
トータル4分43秒/kmで〜
早いもので、今年も今日でおしまいですね！
こうして振り返ってみると、今年以上に充実のした１年は今までに無かったと思います。
本当に、今年１年だけで、様々な経験をしました。
２０１４年の１０月にウェルシーマインドのトレーナー資格書取得して、自らでそれを実践してきた結果、本当に、心から豊かな生活を手にすることができ、また、多くの奇跡的な出会いを頂くことができました。
今までは、心と体とがまだ、うまくリンクできていない部分がありました。
その為、どちらかと言うと、物質的な豊かさを求める傾向にありましたが、今は、心の豊かさに気づき、心からそれを求められるようになりました。
結果として、必要なものは物質的なものでも手に入れられるようになりました。
書けば長くなりますが、本当に、言葉ではあらせられないくらいに、多くのものを頂きました。
今年頂いた多くのものは、必ず、その何倍にもして、世の中の為に、還元をしていきたいと思います！
今年１年を一言であらわすなら・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
お友達とお茶をした後、撮影器材を背負って〜
動画を何本か撮影してきました〜
これの効果は！？
う〜ん、大分風の音はカットできているんですが、やっぱ、強い風が吹くと・・・
これだけ対策をしてもダメなので、やっぱ、風のある日の撮影は難しいのかな？？
それか、編集機能を使って、うまくつなぎ合わせるか・・・
いずれにしても、今日撮影した動画も、使えそうにないので、また、明日にでも撮影をしてきたいと思います！
朝の早い時間帯の方が風が少ないので、明日はこの時間帯で試してみたいと思います☆
さてさて、今年も早いもので残すところ今日を含めて、後２日となりました。
今年は本当に、沢山の出会いがありました。
ランを通じて、職を通じて、ビジネスを通じて、学びを通じて・・・
本当に素敵な方々との出会いにより、今までにないくらいに、充実した１年となりました。
来年は更なる出会いと共に、これまでに頂いた出会いをより濃いものにしていけたら嬉しいです！
その為には、僕自身がしっかりと前を向いて、走り続けなければいけませんね！
本当に、僕と出会って頂いた全ての方に、心から感謝致します！
感謝といえば・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足！（笑）
動画撮影に夢中になっていたら、写真を撮り忘れてしまったので、この写真は数日前のもの＾＾；
唯一撮っていた写真が・・・
動画ボタンと間違えて写真ボタンを押してしまった、この１枚〜（笑）
来年から、メールマガジンをリニューアルオープンする予定で、それのためのコンテンツ動画を何本か撮影してきました〜！
気合を入れて、十数本の動画を撮影してきたのですが、家に戻って確認をしてみると・・・
ありゃりゃ・・・
途中で風の音が入っていて、全部使い物にならない〜＞＜
天気も良く、撮影日和だと思っていたのですが、こんなにも風の音が入り込んでいるとは・・・
この時期の沖縄は風が強いので、この風対策をどうするか・・・？
ネットで色々と調べていたら、こんな方法が紹介されていました〜
マイクにスポンジ！（笑）
これで、風の音だけうまく遮断することができるようです！
とりあえず、録音テストをしてみた結果、音（声）は普通に拾えるみたいなので、また、時間を見つけて、外で試してきたいと思います！
２時間近くかけて撮影したものは全部おじゃんではありますが、撮影のテストだと思えば、これも無駄ではありませんね！
最初は一人撮影に少し抵抗がありましたが、やってみると結構、楽しいことに気がつきました！（笑）
来年から、新しいメルマガと、YouTubeでの動画配信をスタートしていきますので、是非、楽しみにしていて下さいね♪
昨日は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は雨の中、ここで〜
野生のように？駆け回ってきました〜
同じコースをぐるぐると回っていたら、目も回ってきちゃいました〜（笑）
雨の中の芝生は最高〜！！
そして、昨日のお話・・・
昨日は、こちらへ〜
裸足ランナー砂川さんのお店、Don’t Think,Feelさんへ〜
店内ではワーク中〜
SさんとSさん（笑）がなにやら気持ち良さそうな手ほどきを受けていました〜
こちらでの目的は、サバーチ！
これまた、別のSさん（笑）オススメのサンダルシューズ！
僕だけでなく、子供達のものも一緒に作ってもらうことにしました〜
こちらは、完成したら、また、紹介をさせて頂きたいと思います☆
今から、年明けの完成が楽しみ♪
そして、そのあとは、こちらへ〜
北谷で開催されている、ファーマーズマーケット〜！
ゲットしちゃいました〜！
前日に、体験見学会をさせて頂いたばかりの、むい自然農園さんの幻の野菜たち〜
キャンセル待ちで殺到するお野菜、できるだけ他の方たちにも・・・と思いながらも、客足も鈍そうなこともあり？サクナ以外を全部頂いちゃいました〜！
お値段は普通のお野菜（普通のお野菜ってなんだろう？？）の２倍〜３倍！
ですが、栄養価は５倍以上！
愛情は１００倍以上！！
さて、あなたなら、どちらのお野菜を選びますか〜？
僕なら間違いなく、むい自然農園さんのお野菜ですが、残念ながら貴重すぎて、普段は頂くことができないんです・・・
毎日、安心・安全・愛情いっぱいのお野菜が食べられたら、どれだけ幸せか〜
間違いなく、走りのパフォーマンスは大きく変わるでしょうね〜
それだけでなく、もう、色々なものが変わりすぎて、やばいことになっちゃうと思います！
近い将来、すべての方たちが、こうしたお野菜を、食べることができますように！
我がHDMランナーズ代表嶋田いきちゃん、大絶賛！のこちらは、今晩頂かせて頂きます！
みすずさんの田いものモンブランも絶品〜
もう、本当に幸せすぎ！
唯一の残念は・・・
MimiさんのNewのローチーズが頂けなかったこと〜
色々な方とお話をさせて頂いていたらあっという間に時間が過ぎ、次の予定の時間が・・・
Mimiさんのチーズは来年のお楽しみに取っておくことにします＾＾
そして、そのあとは〜
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
水遊び〜！（笑）
レンタカーの返却含め、１４km弱。
散歩程度の感覚でも２部練？になると、これだけ距離が踏めちゃうんですね！
今日は朝ランの後、３箇所ほど、ドライブを〜
こちらの話はまた、明日のブログで書かせて頂きたいと思います！
まずは、昨日のお話から〜
知る人ぞ知る、今帰仁にあるカフェこくうさんへ〜
ベジランチを頂きに〜（＋酵素玄米＆お味噌汁）
今までずっと気になっていましたが、遠くて中々行くことのできなかったカフェこくうさんにようやく行くことができました！
でも、今回はそれだけでなく・・・
ローフードマイスターのmimiさんプロデュースによる素敵な・・・
むい自然農園の見学ツアー付き〜
