はいさ〜ぃ！池野です！
昨日から東京で〜す！
１５日まで、お仕事がんばります！
今日はここで〜
上野公園の不忍池をぐるぐると＾＾
蓮の花が奇麗に咲いていました〜！
つぼんでいた花も・・・
周回を重ねるごとに・・・
どんどんと、花開いていきました〜♪
普段は、もっと別のコースを走るのですが、花開いていくのが見たくて、思わず、同じコースをぐるぐると周ってしまいました＾＾；
１３kmちょっとを、気持ちよく走ることができました〜♪
野沢トレイルフェスを走ってから・・・
当然、筋肉痛に！
ただ、思ったよりも、ダメージが少なく、大きな筋肉に張りがある程度でした。
大分走り方が良くなった証拠かもしれません＾＾
が・・・
大きな筋肉なだけに、回復までにも少し時間がかかっているようで、今朝の時点でもまだ、痛みは残っています。
なので、しばらくは無理をせず、回復ジョグに徹したいと思います☆
さ〜て、今日＆明日は２日続けてのセミナーです！
今日はマラソンセミナーではありませんが、１５名中１４名。
明日も、残席１名となっていま〜す！
どちらとも、ドタ参、大歓迎です☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
セミナー前にしっかりと、トレーニング！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
蓮の花に癒されながら、気持ちの良いランができたことに感謝します☆
もっと楽に走りたい！
かつ記録を伸ばしたいランナーの”メンタル”の作り方
『ランナーメンタル』１分間メールレッスン
+奇跡の記録を伸ばす”食事法”
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脱！苦しいトレーニング！
驚くほど”ラク”に楽しく記録がのばせる『ランナーメンタル』セミナー
８月１２日（水）９時４５分〜１２時００分：東京会場【 ５００号室】（残席１名）
８月１２日（水）１３時３０分〜１５時４５分：東京会場【 ５００号室】（残席５名）
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