ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

裸足(サンダル)vsシューズ!?個人記録にて

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は久しぶり(今年初)にここへ〜
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雨の中、シャワーゆるジョグ〜

足裏ほぐし〜
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芝生でアーシング〜♪
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やっぱ、裸足は最高です!

昨日は、糸満市新春大会での10km+5kmに加えその他合わせ、なんだかんだで25km近く走っていました〜

これだけ走っても筋肉痛含め、足のダメージはほぼゼロ!
特に筋肉痛的な痛みは殆どありません!
やっぱ、これも裸足の効果なんでしょうか!?

あとは、最近取り入れている、ローフードの効果も大きいのかもしれません!
目指せ、日本のスコット・ジュレク!(笑)

さて、昨日の糸満市新春マラソン大会を走り終えて、今後の裸足活動?への大きな手応えを掴むことができたのですが、少しだけ、昨日の内容を検証していきたいと思います。

まず、サンダル(ルナサン)で走った10kmですが、タイムは38分44秒と平凡。

平凡ですが・・・

実は僕、もともとスピードランナーじゃ無いので、シューズを履いていた時から、そんなに良いタイムを残していないんです。

って、ひょっとしたら、昨日のタイムが自分の中でのPBだったかもしれません。

練習含めれば、違うかもしれませんが、確か過去のベストは、去年の10月25日に走った糸満市民体育大会の10000mの38分45秒だったと思います。

その時の記事はこちら

条件などは全然違いますが、その時よりも今回の方が1秒だけタイムが上回っています!

ちなみに、下記がデータの比較になります。

糸満市新春マラソン大会(2016年1月10日)
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糸満市民体育大会(2015年10月25日)
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気温やコースの違いなどもありますが、どうでしょう?

シューズで走った時よりも、今回のサンダルで走った時の方が、全体的に安定しているように見えます。
ガーミンでの計測では今回の方が距離も180m長いです!

実際・・・


糸満市民体育大会の時は、結構追い込んだ感があったのに対し、今回の糸満市新春マラソン大会の時の余裕度は大きかったです。

これだけで判断をすることはできませんが、10km前後のレースなら、もうシューズはいらない。
と、言っても良いのではないでしょうか?

あとは、フルマラソンでどんな結果が出せるか・・・

2月21日開催のおきなわマラソンをサンダルで行く予定なので、去年の記録(2時間58分)を越えられれば・・・

おきなわマラソン、サンダルで去年の記録越え

これを一つ短期的な目標として、この先のトレーニングを積んでいきたいと思います!
走力自体は、1ヶ月ちょっとで大きく伸びることはありませんが、足の状態は、1日1日で大きく変化していることを実感しているので、可能性は十分にあると思っています!

さて、明日は5kmを裸足で走て感じたことなどを、少し綴らせていただきたいと思います☆

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉

サンダルでシューズ越え!?そんな自分をホメてあげたいと思います☆
一歩いっぽ、しっかりと前に進んでこれていることにに感謝します☆

 

 

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