はいさ〜ぃ！池野です！
今日は昨日に引き続き、ここ奥武山公園へ〜！
TopGear沖縄マラソン応援企画＆キックオフイベント〜
昨日とは打って変わっての、良いお天気〜☆
サンダルから・・・
シューズ〜（笑）
今回はZootシューズのためし履きも兼ねてのイベントだったので、僕も久しぶりに・・・^^;
まずは必殺、白方メソッドで、身体ほぐし＆動き作り〜！
そして、２時間走〜！
今日の参加メンバーがたまたま、ほぼ、サブ４前後の走力だったので、まずは皆で6分00秒/kmでペースを合わせ〜
1時間（10周）過ぎたところで、そのままキープ組と、上げる組に別れ、更に1時間〜！
皆さんナイスラン〜！
日差しの強い中でしたが、全員2時間を走りきりました〜
やっぱ、走る前にみっちりと、動き作りのドリルを行っているので、皆さん、動きのキレが良い感じでした！
流石に、藤原新選手のトレーニングパートナーを務めるくらいなので、教え方が本当に上手です！
指導者立場としても、本当に勉強になりました！
9時スタートして、12時30分まで。
たっぷり、3時間30分〜！
本当に皆さん、お疲れ様でした！
解散後は・・・
お天気が良かったので、芝生でお弁当会議〜
玄米おにぎりでアロハ〜♪（笑）
今回は、白方コーチの立てたイベントに、HDMランナーズの僕らがサポートする形で入らせて頂きましたが、今後は・・・
沖縄拠点を僕達が担当して、沖縄TopGearとして、スタートすることになりそうです！
月1ペースくらいからになりますが、HDMランナーズとはまた、違った内容でお届けすることができると思いますので、是非楽しみにしていて下さい！
最新秘密兵器？を使った、面白い企画なんかも考えています☆
今日は帰りは走らず、バスで〜
と言うことで、昨日ほどは走らず、今日は30km程で終わらしておきました〜！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今日もみんなで楽しく！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
白方コーチ、そして、ご参加頂いた皆さんに感謝します☆
走れなくても大丈夫！簡単なワークだけで、夢も幸せも、
なりたい自分の全てを手にすることができる魔法のレッスン！
第１回『アファメーション・ランニング』グループレッスン会in沖縄
２月２０日（土）１０時３０分〜１４時００分：沖縄県糸満市西崎運動公園
イベントの詳細はこちら
女優、本仮屋ユイカさんも実践！
美女になる魔法のエクササイズ！
本当の美と健康を手にする短時間集中レッスン！in沖縄
２月１０日（土）１０時３０分〜１２時３０分or１８時３０分〜２０時３０分：沖縄県那覇市
イベントの詳細はこちら
