はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここ〜
うちから、１３kmの所にある、新都心公園〜！
HDMランナーズの練習会〜
ではなく・・・
本仮屋雅美さんによる
美女になる魔法のエクササイズ！〜！
の前に・・・
雅美さんからの愛情いっぱい、スペシャルスムージー！
写真を撮る前に半分飲んでしまった僕・・・^^;
雅美さんの、きめ細かな心遣いが本当に嬉しいです☆
美女になるエクササイズなんですが・・・
もう皆さん、十分にお美しい〜☆☆
何処まで、美しくなれば、気が済むんですか〜？
って、思っちゃいますが・・・
雅美さんいわく、人間は欲が無くなると、そこからは、どんどん退化（老化）をしてしまうんですって・・・！
だから、綺麗な女性でいるためには・・・
常に、貪欲である必要があるんですね！（笑）
今回のレッスンでも本当に素晴らし過ぎました！
ランナーにも、役に立つ内容いっぱい☆
この辺についてはまた、別の機会にシェアをさせて頂きますね！
そうそう・・・
レッスンの後に、今日は個別で少しだけ行っていただいたんですが・・・
何と・・・
２．７kgだった骨量が・・・
３kgに増えていました〜！
雅美さんから、
「池野さんはまだ、伸び代が沢山ありますよ！まずは、骨量からですね！３kgを目標にがんばりましょ〜！」
と言われていたんですが・・・
３ヶ月も経たないうちに、クリアーしちゃいました〜！
そんなに難しいことをやっていたわけではないのに・・・
やっぱ、正しいアプローチでしっかりと意識して行うと、ちゃんと結果として現れるんですね！
とりあえず、目標値はクリアーしたので、この状態をキープしつつ・・・
次は、内転筋群を意識的に鍛えていきたいと思います！
雅美さんのエクササイズ＆カウンセリング力は本当に凄いです！！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
往復移動ランで２７km！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日、ご参加頂いた皆さんに感謝します☆
走れなくても大丈夫！簡単なワークだけで、夢も幸せも、
なりたい自分の全てを手にすることができる魔法のレッスン！
第１回『アファメーション・ランニング』グループレッスン会in沖縄
３月１９日（土）１０時３０分〜１４時００分：沖縄県糸満市西崎運動公園（募集開始）
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