はいさ〜ぃ！池野です！
予定通り、走ってきました〜！
5000mです！
勿論、裸足で〜！
もしかしたら、52回の歴史で、裸足で走ったのは僕だけかもしれません！（笑）
ギリギリになって、膝の調子も良くなってきたので、そこそこは走れると思っていました。
ただ、流石に、ベストを狙える状態ではないし、
この太陽・・・
最高気温も31度と、真夏の状態では流石に・・・
と言うことで3分45秒/km（18分45秒）辺りを目処に、軽めに入るつもりでした。
が・・・
前半の入りが、3分30秒/km〜
かなり抑えて入ったつもりですが、前のペースにつられて、上げすぎてしまったみたいです・・・
それでも、ほぼ最後尾からのスタートです。
ただ、余裕度はあったので、そこから少し落として、3分40秒/kmで行って、18分前半を目指す所に、上方修正をしました！
しかし・・・
そんなに甘くありませんでした〜
2000mを過ぎたあたりから、暑さで身体が・・・
そして・・・
地面が熱すぎて、プチ火傷状態・・・
結局、タイムは・・・
こんな感じでした〜
19分切れたので、良し！としておきます^^;
いつになったら、18分を切って、更に17分台の前半を出せるのか・・・？
でも・・・
昨日は皆辛かったようで、揃って後半ガタ落ち・・・
結局、前に2周差、後ろに1周〜2周以上差で、3位に入ることが出来ました〜！
出走者は9人くらいだったかな？？
一応、表彰台です！（笑）
大会の後は、そのまま走って那覇市内に〜
家族で飲み☆
帰りも勿論走って〜
行きも帰りも、バスに勝ちました！（笑）
なんだかんだで、トータル30km近く走っていました〜
良い練習になりました！
今日はここで・・・
水遊び〜（笑）
沖縄。
まだ、夏が続いていま〜す！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
ペースダウンしながらも、何とか18分台は死守！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
暑かったですが、こうして競技に参加させて頂いたことに感謝します☆
