はいさ〜ぃ!池野です!
今日はここで〜
裸足〜
今朝は2時に目が覚め・・・
巨大なモスキートにやられ、うなされながら・・・
流石にこの時間に起きるのは早いので二度寝〜!
そのせいで・・・
次に目が覚めたのが5時30分・・・
4時と4時30分の目覚ましが、全く聞こえませんでした〜!(汗)
15kmのペース走を行う予定でしたが・・・
身体も重いし。。
ぶら下がったり・・・
腹筋&背筋鍛えたあとは・・・
10kmのジョギング〜!(笑)
乗ってくればペースを上げるつもりでしたが、乗ってこなかったので、5分10秒/kmのイーブンペースのまま^^;
ま、ここで無理をしても・・・
明日の12時間走(100km)に影響が出ちゃいますからね〜
ただ、距離を短縮した分、時間があれば、夕飯前に軽く走ってきたいと思いま〜す☆
今日は草刈りをしていたので、トレーニング後の瞑想は、いつもと場所を変えて〜
剥げそうで剥げない、親指の爪。
一応、満月の今日、剥げる予定でいます!(笑)
☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
無理せず、ゆっくりと☆そんな自分をホメてあげたいと思います☆
それでも、ゆっくり休めたことに感謝します☆