ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

15kmのペース走の予定でしたが・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜
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今朝は2時に目が覚め・・・
巨大なモスキートにやられ、うなされながら・・・

流石にこの時間に起きるのは早いので二度寝〜!

そのせいで・・・

次に目が覚めたのが5時30分・・・

4時と4時30分の目覚ましが、全く聞こえませんでした〜!(汗)

15kmのペース走を行う予定でしたが・・・
身体も重いし。。

ぶら下がったり・・・
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腹筋&背筋鍛えたあとは・・・
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10kmのジョギング〜!(笑)
乗ってくればペースを上げるつもりでしたが、乗ってこなかったので、5分10秒/kmのイーブンペースのまま^^;

ま、ここで無理をしても・・・

明日の12時間走(100km)に影響が出ちゃいますからね〜

ただ、距離を短縮した分、時間があれば、夕飯前に軽く走ってきたいと思いま〜す☆

今日は草刈りをしていたので、トレーニング後の瞑想は、いつもと場所を変えて〜
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剥げそうで剥げない、親指の爪。

一応、満月の今日、剥げる予定でいます!(笑)

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
無理せず、ゆっくりと☆そんな自分をホメてあげたいと思います☆
それでも、ゆっくり休めたことに感謝します☆

 

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