ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

久しぶりにキロ4分を切るペースで・・・?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!
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また、靴下を履いちゃいました〜^^;
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外はどんより曇り空〜
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でも、風が穏やかだったので、靴下履くほどではありませんでした〜(笑)

去年は、この時期も裸足で走っていたのに・・・
今年が寒いのか、僕自信が年々寒さに弱くなってきているのか・・・^^;

要は6.5kmほどのゆるランでしたが、昨日に引き続き、膝の痛み&違和感共に無く走ることが出来ました〜!

そしてさらに・・・


300mほどでありますが、キロ4分を切るペースまで上げることが出来ました〜!!
単に子どもたちが学校に行く時間に間に合わなかったので、最後、急いだだけですが^^;

でも、この感じなら、今年中には完全に元の状態まで戻すことが出来そうです!!

調子に乗って?昨日開催された沖縄100kに参加しなくて良かったです!(笑)

昨日走られた皆さん、寒い中、お疲れ様でした〜☆

只今、カフェ【腸HAPPY♡食堂】の営業中〜🎵
皆様のご来店をお待ちしていま〜す☆

ベジ中華バイキングの【腸HAPPY♡食堂】ブラウンシュガーさんの月曜日をお借りして、営業致しております^^

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12時〜15時(L.A.14時30分)までの営業となります。
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〒901-0361 沖縄県糸満市糸満967−23
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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
今日も朝早くから!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
少し痛みが続きましたが、しっかりと回復に向かってくれていることに感謝します☆

 

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