はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
また、靴下を履いちゃいました〜^^;
外はどんより曇り空〜
でも、風が穏やかだったので、靴下履くほどではありませんでした〜（笑）
去年は、この時期も裸足で走っていたのに・・・
今年が寒いのか、僕自信が年々寒さに弱くなってきているのか・・・^^;
要は6.5kmほどのゆるランでしたが、昨日に引き続き、膝の痛み＆違和感共に無く走ることが出来ました〜！
そしてさらに・・・
300mほどでありますが、キロ4分を切るペースまで上げることが出来ました〜！！
単に子どもたちが学校に行く時間に間に合わなかったので、最後、急いだだけですが^^;
でも、この感じなら、今年中には完全に元の状態まで戻すことが出来そうです！！
調子に乗って？昨日開催された沖縄100kに参加しなくて良かったです！（笑）
昨日走られた皆さん、寒い中、お疲れ様でした〜☆
只今、カフェ【腸HAPPY♡食堂】の営業中〜🎵
皆様のご来店をお待ちしていま〜す☆
ベジ中華バイキングの【腸HAPPY♡食堂】ブラウンシュガーさんの月曜日をお借りして、営業致しております＾＾
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12時〜15時（L.A.14時30分）までの営業となります。
ご予約も承っておりますので、お気軽にご連絡下さいね☆☆
〒901-0361 沖縄県糸満市糸満９６７−２３
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今日も朝早くから！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
少し痛みが続きましたが、しっかりと回復に向かってくれていることに感謝します☆
