ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

◯◯で優勝宣言!?

はいさ〜ぃ!池野です!

昨日はこの3人で熱いトークを〜!
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来年は更に糸満が熱くなりそうです!(笑)

来年は沖縄から5名ではなく、糸満から5名、沖サバ参加者が出ちゃうかもしれません!(笑)

来年は今年以上に早く、定員に達してしまうかもしれません!!
エントリーの段階から、勝負ですね!

実際、僕も今年は、夜中の12時にエントリー開始の所、朝の4時にエントリーしようとしたら、すでに定員に達していました。

何とか、沖縄枠の5枠を追加してもらったおかげで、参加することが出来ましたが、それがなければ・・・^^;

ただ、来年は・・・

今年、完走することができたので、優先出走することができま〜す!
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勿論・・・

来年も走ります!

そして・・・

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あんな宣言しちゃいました!(笑)

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!
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新しく作ったサンデルで〜🎵
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少し雨が降って濡れていましたが・・・

ぶら下がったり・・・
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腹筋&背筋鍛えたり〜!
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今日も5km程を軽めで〜!

前回は5kmをキロ6分以上のペースでしたが・・・

今日は同じくらいの感覚で、キロ5分20秒程度で走ることが出来ていました!

沖サバ前は、キロ5分を切るくらいだったので、その時に比べるとまだまだですが、それでも大分戻ってきた感じです!

ただ、まだ、これ以上ペースを上げるのは抑えておきます。
来週くらいから少しずつ、スピード練習も入れていけそうです!

トレーニングの後は・・・

(さらに…)

第2回◯◯レースにエントリーしちゃいました!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!
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裸足〜!
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ここで裸足になるのは、1ヶ月ぶりくらいかもしれません!!

昨日&おとといと、靴下を履いてしまいましたが・・・
今日はがんばりました〜!!

って、全然寒くなかったです^^;

ビーチ以外では久しぶりに裸足だったので、コンクリート部分では少し感覚が違っていましたが、それも最初のうちだけ。
1ヶ月前の感覚が、しっかりと戻ってきました!!

そして今日も・・・

膝の痛み&違和感共に感じずに走ることができました〜!
ペースも大分上げられるようになってきたので、来週辺りから、流し程度から入れてみるかもしれません!

一時はエントリーするのをやめようかとも考えましたが、申込み締め切りギリギリのタイミングで・・・

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久しぶりにキロ4分を切るペースで・・・?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!
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また、靴下を履いちゃいました〜^^;
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外はどんより曇り空〜
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でも、風が穏やかだったので、靴下履くほどではありませんでした〜(笑)

去年は、この時期も裸足で走っていたのに・・・
今年が寒いのか、僕自信が年々寒さに弱くなってきているのか・・・^^;

要は6.5kmほどのゆるランでしたが、昨日に引き続き、膝の痛み&違和感共に無く走ることが出来ました〜!

そしてさらに・・・

(さらに…)

沖サバから3週間!ようやく!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日も暗いうちから・・・

久しぶりにここで〜!
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芝生なので、裸足で走りたいところですが・・・

めっちゃ、寒かったので・・・

履いちゃいました〜!靴下まで!(笑)
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そして、手袋も〜!(笑)
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僕、こんなに寒がりだったかな??^^;

ま、沖縄の場合、風が強いと、気温以上に体感気温が下がりますからね〜!

沖サバの時も、気温20度くらいで死にそうに凍えましたし、真夏に24時間走をやった時は28度くらいの中、低体温になりかけましたし・・・

今日は、皆ダウンジャケット着ていたし〜(笑)

でも・・・

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久しぶりの早朝ラン🎵

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は久しぶりに・・・

ここで〜!
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何日ぶりだろう??

裸足で走ろうと、ヘッドライトを用意したんですが、充電し忘れ〜

ここにいますよ〜!
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の合図くらいは出来ましたが、足元を照らすことは出来ませんでした〜!(笑)

なので、ガッチリサンダルで〜^^;
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どれくらいで走れるかな〜?
と、5kmほど走ってみましたが・・・

ジョグペースで30分49秒もかかっていました。。

う〜ん・・・

ま、今日も膝の痛み無く走れたので良しとします!

久しぶりに・・・

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娘用のサンダルも完成〜🎵

はいさ〜ぃ!池野です!

今日も・・・

ここで〜!
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トータル9kmほど・・・

水遊び〜!
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今月はこのペースだと300kmくらい??

走りすぎた反動です!(笑)

今日は久しぶりに1度も膝の痛みを感じずに走ることが出来ました!

足首には少し違和感を感じましたが、今までに比べたら大分良い感じです!

ただ、少し走っただけでも、筋肉がすぐに張るので、まだまだ、肉体的なダメージは残っているようです。

朝も、中々起きれないし、心拍数も50bpmと少し高め・・・

まずは、早寝の習慣から戻して、年内中にはきちんと、元の状態まで戻しておきたいと思います!

そして・・・

(さらに…)

サンダル屋さん始めることにしました!(笑)

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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水遊び〜🎵
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やっぱまだ、膝の痛みが・・・
足首の痛みも・・・

でも、昨日24km走って、悪化しているようなことはありませんでした!

ただ、あちこちの筋肉が、結構バキバキなので、膝や足首の痛みが中々完治しないのは、この辺りにも原因があるのかもしれません。

毎日妻が、マッサージをしてくれていますが・・・

愛情はいっぱいですが、力が少し足りないので・・・

ちょっと、セルフでもほぐしてみようかな〜?

ストレッチポールを使った筋膜リリースなんかが有効かもしれませんね!!

トレーニングの後は、そのままカフェの買い出しをして・・・

アイタルさんへ〜🎵
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アイタルさんのカレー、今日もメチャウマ☆☆
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17日の忘年会でも、よろしくお願いします!!

って、気がついたら3時間もいそうろうしていました・・・^^;

そして・・・

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本来なら42km走る所を24kmに・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

那覇方面に向かって〜
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そして、那覇を超え・・・

浦添〜
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浦添を超え、宜野湾へ〜!

17kmほど走り・・・
あと4km弱でセミナー会場に着くところで・・・

お友達のA子さんが、迎えに来てくれました〜!

普段だったら、あと4kmくらいだったら、絶対に走るんですが・・・
今日は甘えちゃいました!(笑)

10分走り、5分歩く。

これを繰り返していましたが、5kmを超えた辺りから、若干膝が痛みはじめ・・・
それでも、大きな痛みでは無かったので、続けていました。

帰りも、同じように行けるところまで行こうとしたら・・・
1本目から、痛みが・・・

無理しても良いことは無いので・・・

行きに迎えに来てもらった場所まで走って、そこから・・・

(さらに…)

13km走って、膝の痛みは・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

那覇方面に向かって北上〜!
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今日の目的地〜!
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できるだけ膝に負担をかけないように・・・

10分走って。5分歩いて・・・

瀬長島までの6kmちょっとを、痛み無く走ることが出来ました〜!

そして、まったり〜🎵
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このまま、昼寝しちゃいたかったです!(笑)

10分走って、5分歩く・・・

これが良かったのか、それとも・・・

これが良かったのか・・・?
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とにかく、痛み無く、ここまで走れたので良かったです!!

ただ・・・

(さらに…)