はいさ〜ぃ！池野です！
今日は雨の中、瀬長島までの往復ラン〜
雨で濡れて、iPhoneでの写真が撮れませんでした〜
たった１３kmの間で２回もトイレへ〜
足湯に入っても全然身体は温まらず〜＠＠
さて、昨日は・・・
今年初のHDMランナーズ練習会〜♪
まずは、みんな大好き！体幹トレーニング〜
みんなプルプルで、ある意味、違ったトレーニングになっていました！（笑）
そのあとは、公園内の坂を使っての、２０分間坂道ラン〜
おまけのプラス５分〜！（笑）
皆さん、それぞれ、中々良い走りができていました☆
僕も4分30秒/kmから上げていき、最後の３kmは4分00秒/kmで〜
ペースは全く考えていませんでしたが、気がついたら、結構良いペースで走っていました！
やっぱ、仲間と一緒に走ると、一人で走っている時よりも、力が出ますよね〜♪
なんだかんだで、昨日はトータルで３１kmを走っていました〜
練習会の後は・・・
HDMランナーズメンバーでの新年会〜
みんなが一人ひとり、今年の目標を掲げ〜！
僕もちょっぴり、大きな目標を掲げちゃいましたが、宣言することで、自分の目標をさらに明確化することができますからね！
今年は、みんなで力を合わせ、それぞれの目標を達成できるようにがんばりましょ〜！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
雨で寒かったですが、元気にトレーニング！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
HDMランナーズの仲間と、最高の時間を過ごせたことにに感謝します☆
