はいさ〜ぃ！池野です！
お使いラン〜！（笑）
またまた、ここへ・・・
書類の訂正箇所があったので、お呼ばれされてしまいました・・・
車が無くても、僕にはエコカーがありますから！（笑）
ここまでで、１０km弱〜！
ついでなので・・・
セミナー会場も一つ抑えておきました〜！
帰りはいつものこの道を通り・・・
結局・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここでゆるジョグ〜！
裸足！（笑）
先日裸足で１５km走った際に足裏の皮がむけ、しばらく裸足で走る事ができませんでしたが、やっと修復？したので、今日は久しぶりに・・・
本当は、３０kmくらい走りたかったですが、浜比嘉島合宿の一人反省会？をしたかったので、１０kmだけに短縮をしておきました。
今日、３０km走れなかった分は、明日にずらすつもりです。
何事も、終わった後の反省会（振り返り）が一番大切です。
トレーニングは１日ずらしても問題ありませんが、振り返りは、１日ズレるごとに、そこからのリターンがどんどん少なくなりますからね！
さて、今月は６００kmは走るつもりでいましたが、今日までの走行距離が、
４５５km
残り５日で１４５km走らなければ６００mには達しません・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
昨日の飲み会！
ヤバ過ぎ！（笑）
そして、今日はこのメンバー+αで、浜比嘉島のペンションで、夢（ミッション）を叶える為の合宿！
この先、何か凄いことが起きそうです！！
今日はここで、3kmだけ、ペース走。
ペースはハーフマラソンペースくらいで設定。
結果の方は・・・
１１分２９秒（3分50秒/km）
最近、距離ばかりで、スピード系のトレーニングを行っていなかったので、少し刺激を入れておきました☆
今日の空！
太陽ギラギラ！
台風１２号が近づいているのが嘘のようです・・・
その後、レンタカーを借りて、今日はトータル１０kmちょっと。
昨日は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここへ〜！
いつも、セミナー会場として使わせて頂いている、
沖縄県男女共同参画センター【てぃるる】
今日はセミナー！
ではなく・・・
会場の日程変更をお願いに、ここまで来ました。
今、セミナー会場の手配の多くが、ネット上で完結できるようになっていますが、ここは、郵送か、直接でしか予約も変更もすることができません。
なので、最近は、セミナー開催した時に、次の会場の手配をお願いする。
こんな感じでやらせて頂いています。
今回は急な変更があったので、直接現地まで足を運びました。
が・・・
本当は変更は、８日前までにしなければ、いけないようで今回は２日前で、ダメだったんでした・・・
でも、事前胃電話で確認した所、対応してくれた方が、間違って？良いと言ってしまった？ので、今回は変更の手続きをして頂くことができました！
対応を頂いた係の方、ありがとうございました☆
と、言うことで８月２０日の次の開催は１０月１日になる予定です！
ここまでの距離が１１．５kmくらいなので、今日は、往復で、２３kmちょっと走ることができました〜！
しかも・・・
