はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで、AT値インターバル走〜！
パッとしないお天気が続きますね・・・
ま、この時期は、これくらいの陽気の方が走るにはありがたいですけどね☆
久しぶりのAT値インターバル走でしたが、今日は身体のキレも良く、全体を通して、良いペースで走る事ができました！
只今、プチではありますが、スピード強化月間として、5月10日のランネット駅伝沖縄までは、少し、スピードトレーニングの割合を増やして行っています。
特に内容など決めてはおりませんでしたが、今の所、
月：裸足ビーチラン（リカバリー目的で5kmほど）
火：AT値インターバル走
水：インターバル走（1000m×3本）
木：坂道ダッシュ（100m×10本）
金：AT値インターバル走
土：LSD
日：インターバル走or1km〜3kmのタイムトライアル
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はいさ〜ぃ！池野です！
好きなマラソンで仕事をしたい！
昨日のブログでは、
マラソンをもっと思いっきり楽しむ
自分らしい人生を送る
こんな事をテーマに、書かせて頂きました。
自分の価値観や人生の中での立ち位置
を知る事がポイントだと、お伝えしました。
そして、今日は、
マラソンをビジネスに！
こんなテーマで少し、お話をさせて頂きたいと思います。
僕の周りには、
「マラソンに関係する何かビジネスを起こしたいんです」
こんな方達が結構います。
マラソンのインストラクターだったり、
マラソンクラブや大会の運営だったり、
メンタルトレーナーだったり、
治療関係で携わりたい。
といった方達もいます。
今は、日本中でマラソンがブームですので、そういった需要はものすごく大きいと思います。
しかし、皆さん口を揃えて言うのが、
「やりたいけど、それだけ（マラソン関係）で食べていく自信がない」
といった言葉です。
理由を訪ねると、
マラソンは市民のスポーツなので、高い金額が取れない
自分の趣味で、高額なお金を頂くのは申し訳ないような気がする
こういった答えが返って来ます。
マラソンだけに関わらず、日本人には、
自分の好きな事で、お金を稼ぐ事は、良く無い事
こういった風に、感じる人が大勢います。
最近では、
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで・・・
坂道ダッシュ〜！！
100m×10本です！
18秒〜21秒程度と緩めではありますが、スピード強化の目的で！
うちのすぐそばの陸橋ですが、コーナーをうまく使えば丁度100mくらいあるので、坂道ダッシュを行うには丁度良いコースです！
坂の加減も丁度良いし、今後も坂道ダッシュの時はこのコースを使わせて頂く事にします☆
身体が完全にフル＆ウルトラ仕様になってしまっているので、少しはスピードにも対応できる身体に作り上げていきたいと思います！
ランネット駅伝、道楽らんな〜ず1区に期待あれ〜！（笑）←自分で自分にプレッシャー・・・＾＾；
坂道ダッシュの後は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
息子は小学校、娘は幼稚園に、
元気に登校＆登園〜！
娘はちょっぴり涙目で〜
子育てネタが続きましたが、今日は別ネタで＾＾
ブログやFacebookでも綴っていますが、僕は毎日のように走り、レースもあちこちの大会に出ています。
出張中にもマラソンを楽しんだりしているので、周りの方からは、よく、
「僕（わたし）も池野さんみたいに、もっと自由になりたいです！レースも沢山走りたいし、時間があれば、練習も増やしたいんです。
できれば、仕事も別の仕事に変えたいけど、中々その勇気が湧かなくて・・・」
こんな事を言われます。
ランナーって、一見皆、自由に走る事は勿論、仕事も生活も、全てを楽しんでいるように見えますが、意外とそうではないんですね。
皆さん、それぞれ、悩みを抱えられていて、その中で、走ったり、息抜きの一つにしている人も多いようです。
頭では、理想の自分や、ライフスタイルが描けているのに、現実はそこに追いついてない。
そのことで、悩まれているんでしょうね・・・
その気持ち、凄く良くわかります。
僕も以前は、人生、全く自分の思い通りにいっていませんでしたから・・・
でも、今は自由に自分の思うままにマラソンも、人生も全てを楽しむ事ができています。
それは、
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は息子の入学式でした〜！
娘の入園式も終わり、これで、池野家の新年度もスタートです☆
娘の入園式と、息子の入学式を終え、改めて、子供達の成長を実感しています。
僕は基本的に、子供達には、自発的に育ってもらえれば、それで良いと思っています。
こうじゃなきゃダメ。
とか
ああじゃなきゃダメ。
といった考え方は全くありません。
勿論、よその子と比べるような考え方も全くありません。
でも、これって、子供達の立場からすると、意外と、受け取り方が違っていたりもするんですよね。
例えば、うちは、テレビも無いし、車もありません。
食べ物にも気を使っているので、既製品などは、他の子に比べると、殆ど与えていません。
これは、親である僕たちの立場からすると、愛情であり、子供たちに自発的に育ってもらいたい。
そういった、思いからのものです。
でも、子供からしてみれば、
「僕（私）は他の家と違って、うちには何も無い。うちは貧しいのかもしれない。ひょっとしたら、自分は愛されていないのかもしれない」
こんなふうに思ってしまう事だって、考えられます。
親の想いと、子供の受け取り方ではすれ違いがあります。
なぜ、それが起きるのか？
それは、大人と子供では、世の中を見るフィルターが違うからです。
大人と子供が違うというよりは、人それぞれ、見るフィルターは違います。
だから、同じ事をしても、子供の受け止め方は全然違うし、同じ愛情を持って接しても、子供の感じ方は全く変わってきます。
よく、
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで、ゆるジョグ〜
豊崎美らSUNビーチです。
普段から、週に1度か2度は使わせて頂いているコースですが、ランネット主催の大会が開催される場所でもあります。
僕も、過去に3kmの部とフルマラソンの部（リレーを1人で）で2度走らせて頂いた事があります。
そのランネット主催の駅伝が真夏？の5月10日（日）にも開催されます！
ランネット主催の大会はリレー形式でも、一人で走れる場合が多いんですが、この大会は、チームでの参加のみです。
去年は沖縄に来てすぐだったので、走りたくても、一緒に走ってくれる仲間がおらず、残念な思いをしました。
今年こそは〜！
と思っていましたが、1年経った今でも、未だ、チームには入っておらず、今年も参加できな〜い＞＜
こうなったら、家族を無理矢理誘って、ファミリーの部で参加するか？
でも、4歳になったばかりの娘を一人で走らせるのは少し不安だし・・・
今年も、諦めるかな・・・？
と思っていたら、
はいさ〜ぃ！池野です！
今日から娘の幼稚園がスタートです！
すっと、行くのを嫌がっていた娘が、
「がんばって行く！」
って言った時は・・・（ウルウル〜）
さて、昨日のブログで、
あなたは、愛する子供に対して、ドリームキラーになっていませんか？
といった事を書かせて頂きました。
ドリームキラーになっている親もそうですが、受けている子供側も、それに気付いていない事が多いので、その点は気を付けて下さい。
そして、子供が親からのドリームキラーとなる、発言や行動を受け続けていると・・・
今度は、その子供自身が、自分自身に対してのドリームキラーとなってしまいます。
自分の頭の中では、やりたい事や夢、理想の未来像が分かっているのに、心のどこかで、
「自分なんて、どうせそうなれるはずがない」
とか、
「自分の夢が実現する事は無い」
といった、自分自身が制限となる言葉をかけてしまいます。
要するに、
自分自身が、自分に対してのドリームキラーとなっている状態です。
人が一生のうちで一番多く付き合う存在。
それは、自分自身です。
その自分が、常に自分に対してのドリームキラーであり続けたらどうでしょうか？
僕も親からの、
「お前より上はいくらでもいる」
の言葉から、
はいさ〜ぃ！池野です！
久しぶりの裸足ジョグ〜
やっぱ、ビーチでの裸足ジョグは最高ですね！
って、ここ数日の間だけで、また、足の色が・・・
足だけでなく、身体全体がですが・・・＾＾；
さて、昨日走らせて頂いた、
あやはし海中ロードレース
のレース内容について、書かせて頂きたいと思います。
結果の方は昨日のブログに書いた通りです。
ハーフマラソンの自己ベスト更新を目指して臨んだレースでしたが、結果は・・・
スタート前は太陽こそ隠れていましたが、湿度も気温も高い状態。
整列して待っているだけでも、じんわりと汗が・・・
とにかく無理は禁物ですが、自己ベスト更新の為には、最初の入りは、3分50秒/kmくらいではいきたい所。
でしたが、スタート後、ガーミンで確認をしてみると、4分15秒/km程度。
体感的には、もう少し出ている感じでしたが、疲労の蓄積と、このコンディションのせいで、思ったよりも上がっていないのか・・・
でも、その割には、全体の前の方を走っています。
この暑さで、周りもペースを抑えて走っているのか？
僕と同じ年代で、沖縄県年代別ランキングのベスト3に入っているOさんも、僕よりも後ろからのスタートでした。
色々と考えながら走っていると、早くも1kmの標識を通過！
しかし・・
ガーミンの表示では、まだ、800mを超えた所。
ガーミンがおかしいのか？それとも、標識の方がズレているのか？
ガーミンでは、最初の1kmが4分17秒/kmでした。
う〜ん、どうもこの感じだと、ガーミンの方が狂っている可能性が・・・
後からこの時点で僕のすぐ後ろにいた、Oさんに確認をした所、3分40秒/kmを切るペースで通過していたようです。
やっぱ、ガーミンの方が狂っていたようです。
そのせいもあってか、ペース配分を間違えてしまい、3km地点で、早くも失速・・・
脚と心肺的には問題無いのですが、暑さと湿度で、熱がこもり始め、汗もかなりの量をかき始めました。
この状態で、自己ベスト更新を目指すのは、かなりきつそうなので、そこからはタイムを気にせず、今の丁度良いと感じられるペースくらいまで落とし、
楽しく完走
に目標を切り替え・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
さ〜て、沖縄に戻って来てからも旅行気分で、楽しんでいましたが、そろそろ、緩いながらも、仕事モードに切り替えて行きます☆
ここ最近は、何度かに渡って、子育てについて、書かせて頂いています。
（昨日のあやはしロードレースでの一コマ）
その中で、反面教師になるのではなく、
「まずは、あなた自身が本当の自分に気付き、自分らしい生き方をした上で、子育てをするようにして下さい」
といった、お話をさせて頂きました。
子供の事を思い、愛しているのなら、まずはあなた自身が、しっかりとお手本となる生き方をする事が大切です。
そして、もう一つお伝えしたいのが、
「あなたは子供のドリームキラーになっていませんか？」
という事です。
ドリームキラーについて詳しくは、ここでは省きますが、簡単に言うと、
夢や目標を壊す人、奪う人
といった意味です。
そして、このドリームキラーは厄介な所があります。
それは、ドリームキラーが一見、夢や目標をサポートしている人のように見える所です。
また、本人は自らがドリームキラーである事に気付いていない事も殆どです。
愛情があるからこそ、ドリームキラーとなってしまう事も、多くあります。
僕の両親も僕にとってのドリームキラーでした。
でも、僕は、ずっと、その事に気がついていませんでした。
それに気付かせてくれたのが、
『ウェルシーマインドプログラム』
です。
