ベジタリアンランナー（ヴィーガン）池野洋介が日々実践している、トレーニング法！メンタル法！食事法！などを公開中☆

はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで、1周をゆるジョグ〜！

そして、その後は、マネークリニックの個別セッション〜

3月25日（水）のマネークリニック無料体験説明会は残り1名となりました。

詳しくは
↓
マネークリニック無料体験説明会

板橋Cityマラソン前半戦

それでは、昨日出走した板橋Cityマラソンスタート前からの前半部分を書いていきたいと思います。

前日の夜に無事、東京入り。
そのまま、空港近くのホテルに泊まり、12時に就寝。

そして、3時に起床。
少し眠いけど、シャワーで目を覚まし、シャキッと出発！
子供達も、4時過ぎに、すんなりと目を覚ませてくれました＾＾

そして、8時前には会場に到着。
スタート＆ゴール付近に場所を陣取り、スタートまでの時間をまったりと。
受付無しの大会で、スタートブロックが分かりやすかったのが助かりました＾＾

30分前くらいから、スタート位置に並び、家族と一緒にスタートを待つ事に。

Dブロックからのスタートなので、こんなに後ろから・・・＾＾；

そして、9時の号砲とともに、スタート〜！
でも、中々前が進まない・・・

スタート地点までで、43秒のロス。
河川敷のコースで、ずっと道幅が狭いので、その後も、しばらくはジョグペースで進むのがやっとの状態。
スタートまでのロスと、この部分だけで、早くも1分以上のロスが・・・

いや〜、30秒までは許容範囲でしたが、1分以上はきつい・・・

などと、考えていると、何人かのランナーが後方から、凄い勢いで、人ごみの中をかき分け走っていく。

そして、僕も、そのランナー達につられ・・・
その後ろをうまく、くぐり抜けながら、2kmほど走った所で、何とか自分のペースで走れる状態に。

しかし・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

昨日の夜に東京入りして〜

予定通り、板橋Cityマラソンを走って来ました〜！

想像以上に暑い＞＜
最高気温、20度以上まで上がってみたいです！
沖縄で暑さに慣れているとは言え、この暑さは結構きつかったです。

サンバイザーも忘れちゃったし・・・

今回はDブロックからの出走〜！

一般の部では最前列ですが、陸連の部が前に2000人くらいいるので、こんなに後ろから・・・

詳細は、明日以降のブログで書きますが、まずは、結果から・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで・・・

1kmだけ、マラソンペースで〜！

結果は、

3分51秒〜！

テーパリング効果で、大分身体が軽くなっています！

そして、明日は・・・

なんぶトリムマラソン

ですね！

出走される皆さん、思いっきり楽しんで来て下さ〜い♪

そして、僕は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

昨日は息子の幼稚園の卒園式でした。

群馬で年少、年中。と別の幼稚園。
そして、年長は沖縄で。

3つの幼稚園を、一度も病欠無く、元気に通い続けた息子をホメてあげたいと思います☆

そして、これからピカピカの1年生を迎える、息子の事を心から誇りに思います。

ヘルプからサポートへ

昨日の卒園式で、来賓の方からの挨拶の中に、

幼稚園まではヘルプ。小学校からはサポートへ。

といった、お話をされていました。

「幼稚園までは、親が色々と手伝ってあげる事が大切だけど、小学校からは、自分でできるようにサポートしてあげる事が大切」

魚を与えるのではなく、魚の釣り方。魚の食べ方を教える。

生き方そのものを教える。

と言う事です。

ホント、その通りだと思います。

子供はいつか、自立をしなければいけません。

ヘルプばかりでは、いつまでたっても、子供は自立する事ができません。

ヘルプはその場限り、サポートは一生もの。

ヘプルよりもサポートの方が、時間も労力も要します。

可愛さ余って。といった事もあるでしょうが、それ以上に、
忙しいから、つい我慢ができずにヘルプをしてしまう。
こういう場合も、多いような気がします。

忙しいとつい、ヘルプをしがちですが、時間をかけて、しっかりとサポートをしていく事が大切なんだと思います。

そして、これは子供だけに当てはまるものではありません。

最近の世の中を見ていると、

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで10kmほどのゆるジョグ〜！

今朝は少し曇り空でしたが、今は夏の青空です☆

もう、この時期になると、走っているときは雲がある方がありがたいです＾＾

さ〜て、いよいよ、明日の夜のフライトで、東京入りです！

今日は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

お友達のIさんがFacebookでこんな記事をシェアしてくれていました。

今すぐ夢を行動に移せば成功する確率は39%、経済的な安定を優先すれば、その確率は0.08%

http://lrandcom.com/do_it_now

この記事の、一部を引用させて頂きます。

ビジネススクールの卒業生1500人を対象に、
「今すぐ夢を追いかけるか、それとも、まず先に経済的な安定に役立つ職業を選ぶか」という質問をぶつけたところ、83%は「経済的な安定を確保してから夢を追いかける」
と回答し、「すぐに夢を追い、お金のことは後で考える」と回答したのはたった17%しかいませんでした。

しかし、それから20年後、夢だった仕事を選んだ卒業生255人のうち、100人が大富豪になっており、収入第一で仕事を選んだ卒業生1245人のうち、最終的に大富豪になっていたのはわずか1人だったそうです。

今すぐ夢を追いかければ、経済的に成功する確率は39%、自分の夢を後回しにすれば、その確率は0.08%。

簡単に言うと、目先の金銭的な利益を追い求めた人と、目先の事は考えずに、自分のやりたい事、夢を信じて突き進んだ人とでは、後に成功している確率が、全く違う。

と、言う事です。

勿論、成功の定義を何処の置くかによっても違いますが、何処に置くにしろ、目先の利益を追い求めている人は、長いスパンで考えると、殆どがうまくいかない。

と、言えると思います。

実は、僕も以前は前者の考えでした。
常にやる事を時給換算して、1万円以上だからやる。とか、1万円以下だからやらない。
といった、判断で選んでいました。

しかし、今は、自分の魂を基準に選ぶようになりました。

沖縄へ移住したのも、ネットビジネスを捨て、新たな事にチャレンジしているのも、自分の魂に従っての事です。

そして、沖縄移住後は、息子が幼稚園の年長で入園をしたので、妻はPTAに立候補。
僕も、幼稚園の行事の手伝いには率先して、手伝うようにしました。

間違いなく、夫婦でこれだけ幼稚園の行事に関わったのは、僕たち夫婦が一番だと思います。
時間的に言えば、かなりの時間を費やしています。

当然、幼稚園の行事のお手伝いは（金銭的には）無報酬です。
この時間を以前のように、ネットビジネスに費やしていれば、恐らく100万円以上は稼げていたでしょう。

でも、それをせず、こうして幼稚園の行事のお手伝いをするのは・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！

紫外線指数4〜！

気温はまだ、それほど高くありませんが、日差しは、日を追うごとにどんどん強くなっています！

そんな中、今日は・・・

ここで3kmだけ、マラソンペース走〜！

より、若干速め？

3kmを、

11分37秒（3分52秒/km）

で、フィニッシュ。

4分00秒/km程度で行っているつもりが、ハーフマラソンのベストペースと同じくらいで・・・

トレーニング量を抑えているおかげで、かなり疲労が抜けているようです。
実際のスピードよりもかなり、楽に感じられます。

この感じだと、レース当日も4分00秒/km〜05秒/kmで楽に進んでいく事ができそうです。

ただ、

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はいさ〜ぃ！池野です！

昨日は、糸満の夜に生ライブを楽しんできました〜！

いや〜、それにしても楽しい〜
あっという間に、3時間でした〜

僕は元々、朝方人間なので、夜出歩く事はあまりしません。
でも、ここには、そんな僕も惹き寄せられてしまう、大きな魅力があります。

最近よく、

「池野さんて、本当に楽しそうですね〜」

こう言われる事があります。

確かに、人生めちゃくちゃ楽しいし、周りから、そう見てもらえる事は凄く嬉しいです。

でも・・・

昔の僕は、

本当に・・・

人生は・・・

つまらないものだと思っていました。

「人生早く終われば良いのに」

こんな風にも思っていました。

そんな僕がなぜ、今は、こんなに楽しく過ごす事ができているのか？

それは・・・

自分自身に、人生を楽しむ許可を与えた

からです。

自分の人生を決めるのは、自分以外の誰でもありません。

自分自身に、楽しく生きる許可を与えれば、人は誰でも、楽しく幸せな人生を生きる事ができます。

でも、大概の人は、

頭では、楽しむ事の許可を与えているつもりでも、心のどこかで、それを拒否してしまっている自分がいます。

頭と心では、心のほうが強いので、拒否しているほうの力が大きく働き、結局は、頭では分かっているのに、

人生を心から楽しむ事ができない・・・

こうなってしまいます。

では、どうしたら、心の底から、人生を楽しむ事ができるのか？

それは、

心の奥底に眠っている（制限となる）ビリーフを変えてあげる事です。

多くの人は、自分でも気がついていないような、ビリーフを持っています。

これを特定して、変えてあげる事ができれば、

誰でも、簡単に心の底から、楽しいと思える人生を送る事ができます。

でも、心の底に眠っているビリーフを見つける事も、それを変える事も自分にはできない・・・

そう思われる方も多いと思います。

それを、可能にしてくれたのが、
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はいさ〜ぃ！池野です！

今日も沖縄は最高のお天気です☆

今日のトレーニングは、1000m×3本のインターバル走〜！

4日後が板橋Cityマラソンなので、どうしようかな？
とも思ったのですが、軽く刺激入れ程度で、行っておきました☆

結果の方は・・・

• 1本目：3分42秒
• 2本目：3分31秒
• 3本目：3分30秒

軽く刺激入れのつもりが、結構、良い感じでペースを上げてしまいました＾＾；

大分良い感じで、疲労抜きができているようです。

今時点でほぼピークの状態だと思います。

明日以降は、

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はいさ〜ぃ！池野です！

突然ですが、あなたは、自己啓発本が好きですか？

僕は大好きです！
年間400冊くらいの本を読みますが、読む本の半分近くは自己啓発本！でした・・・（笑）

あ、過去形になっているのは・・・
今は、そこまで自己啓発本は読んでいないからです。

なぜ、そこまで大好きだった、自己啓発本をあまり読まなくなったのか？

理由は簡単。

自己啓発本では、問題の根本解決にならない

からです。

以前のブログで、こんな事を書きました。

ポジティブシンキングやプラス思考の別の側面

この中で、

ポジティブシンキングや、プラス思考は、

ネガティブな感情やマイナスな思考に、覆いかぶせていもの

こういった表現をしました。

自己啓発本もこれと同じで、読んだそのときは、凄くやる気が出て、できる気になるんですが、時間が経つにつれ、だんだんとやる気が失せてしまいます。
結局、気がつけば、元の状態に・・・

きっと、同じ経験をされている方も、多いかと思います。

これは、結局根本部分が解決できてない事に理由があります。

分かりやすく言えば、
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