ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

台風9号、10号、11号・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!
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家からの往復と、西崎運動公園の外周を2周の計6km弱。
途中で、流しを10本程行い、刺激を入れておきました!

トレーニングの後は、

レンタカーを借りているうちに、色々とお買い物☆

あちこち、移動していたら、ゆっくり、お昼を食べる時間が無くなってしまい、10分で駆け込み・・・
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近くに定食屋があったので、良かったですが、普段ランチは1時間くらいかけて、ゆっくりと頂くので、駆け込みは、苦しいです・・・

いつもは、定食など頼む場合は、事前にお肉などが付いていないか確認して、付いている場合は、外してもらうのですが、今日は確認する余裕が無く・・・

おかずを残してしまい、申し訳ありませんでした。。

このレポートには書き忘れましたが、

ゆっくり、良く噛んで頂く

のも、食事を頂く上での大切なポイントですね☆

いよいよ・・・

真夏の○態マラニックまで、あと、5日となりました!

その、買い出しも、7割方、今日済ませておきました!
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9号、10号、11号と立て続けに台風が接近していますが・・・

皆の○態パワーがあれば、11日、12日には、台風はどこかに吹っ飛んで行ってくれるでしょう!

天気予報もこんな感じ・・・
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天気予報通りなら、11日は曇り。
むしろ、走るには丁度良い?かもしれませんね!

さ〜て、これからレンタカーを返して、帰りにもうひとっ走りしてきま〜す☆

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉

うまく時間を作って、買い物のはしご!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
急いだ食事をした事で、普段、ゆっくり食事を頂ける事のありがたさを、再認識する事ができました!そんな今日の、食事に感謝します☆

 

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