はいさ〜ぃ!池野です!
今日はここで〜
裸足☆
メニューはAT値インターバル走〜
いつものように、亀の甲羅(MacBook Air+水)は背負っていません!(笑)
そして、風は強いですが、日差し無く涼しい・・・
ってことで、走るには最高のコンディションです!(風以外は。。)
で、結果の方は・・・
こんな感じ〜!
700m(マラソンペース)+300m(リカバリージョグ)で4分33秒/kmで走れていれば、中々の結果です!
やっぱ、コンディション次第で結果は、全然違ってきますね!
そして・・・
AT値インターバル走の後は・・・
タバタプロトコル〜!
結果は・・・
こちらも、まずまずのペースで走ることが出来ました☆
台風が過ぎればまた、激暑の中のトレーニングになりますが、少し息抜き?が出来たので良かったです☆
☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
亀の甲羅を外したら、良い走りが出来ました!(笑)そんな自分をホメてあげたいと思います☆
お天気のおかげで、気持ちの良いトレーニングが出来ました!そんな今日のお天気に感謝します☆