はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
サンダル〜
裸足になりたかったですが・・・
この状態だったので、やめておきました〜^^;
今日のメニューは、10kmのビルドアップ走〜！
その前に・・・
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
さて結果の方は・・・
全くペースが上がらず・・・
後半でキロ5分を切るのがやっと・・・
結局、ぐるぐるとジョグしていただけでした〜^^;
今日はこれから、出張でお味噌作り教室〜🎵
その後、レンタカーを返してくるので、一応あと6kmほど、走ることが出来ま〜す！（笑）
娘の描いたパステルアート〜🎵
絵もですが、言葉もいけてます(^_-)-☆
↑
親ばか！（爆）
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
それでも、コツコツ走り続けています！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
娘のメッセージに感謝します☆
