はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
膝の痛みも、完全と言ってよいほどに完治したので、今日はAT値インターバル走〜！
と、行きたかったのですが・・・
太ももが、かなりの筋肉痛〜
２日前のダメージが今頃になって（１日遅れて）来たようです・・・
まだまだ、若い証拠ですね！（笑）
って・・・
逆でした・・・^^;
なので、今日は無理をせず、ジョグに変更〜
明日から・・・
ガッツリと？がんばりたいと思います！！
でも、今週は移動ジョグが中心になるかな〜？
今年は、なぜか、異様に暑いです！
１０月も後半に差し掛かっていると言うのに、連日の熱帯夜〜
最高気温も、時々３０度を下回る程度で、ほぼ、３０度超えです！
例年の１０月の最高気温の平均が27.9度なので、明らかに例年よりも高い感じですね！
夏好きな僕にとっては最高なんですが・・・
そろそろ、30km走とかも行いたいので、それを考えると・・・
ま、嫌でも来月に入ったら、もう少し涼しくなりますよね！？
って、来月になったら、いよいよNAHAマラソンまで、残り1ヶ月です。
裸足でサブスリーを狙っていくつもりですが、まだ、全然トレーニングが出来ていません。。
後半はタフな路面なので、今のうちから、足裏も鍛えておかなきゃ！
剣山の上でも、歩いてみるかな！（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
無理せずジョグに変更〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
10月に入っても暑い！って、言えることに感謝します☆
