はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
今日は風が強く、海も少し荒れ模様〜
お昼過ぎには、走りに出たいな〜
と、思っていましたが、降り出した雨が中々止まず・・・
ようやく、夕方になって、走りに行くことができました！
今月は、ひょっとしたら月間走行距離が600kmに達するかな〜？
とも思いましたが・・・
今日の時点で、555km〜！
流石に、達成することができませんでした〜！
あ・・・
でも、明日あと1日あるから、45km走っちゃおうかな！？（笑）
今日で宮古ワイドーマラソンを走ってから、15日となりますが・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
ミネラル酵素ジュース作り〜
最近、ミネラルウォーターを摂り始めてから、明らかに、身体の状態が変わりました！
そのミネラルを使って、酵素ジュース作りにチャレンジ〜
といっても、材料を混ぜて、フリフリするだけですが〜（笑）
２ヶ月後の完成が、今から楽しみです🌟
これで益々、マラソンのパフォーマンスが、上がっちゃいます！
今日も那覇市内へ〜
レンタカーを借りて、沖縄市へ移動〜
４時間近く、みっちりとセミナーで学んできました〜🎵
今日は、いつもの心理学系の学びではなく、ミネラルについてのお勉強です。
ミネラルの素晴らしさ、可能性、物凄いものを感じました！
ミネラル、しっかりと摂っていかないといけませんね〜
さて、市郡対抗駅伝ですが・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
旧正月の沖縄で〜
子供たちは縄跳び〜🎵
僕はここで・・・
裸足〜
10kmのペース走を予定していましたが・・・
左足の甲部分、小指側に軽い痛みがあったので、無理をせず、ペースを落としておきました〜
多分、無意識の内に、サンダルでスレた部分をかばって走ってしまっていて、それが原因で、少し痛みが生じてしまったんだと思います。
シューズを履いていた時なら、これくらいでも全然走っていましたが、裸足だと無理ができません。
無理ができる＝大きな怪我をしる可能性が小さい
無理ができる＝大きな怪我をする可能性が大きい
これくらいの痛みなら、2,3日もすれば、すぐに良くなりそうです☆
そして、昨日は・・・
同じく、ここで、
裸足〜！
200m✕20本のインターバル走〜！
でしたが・・・
