ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

朝っぱらから15kmのペース走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日もここで〜
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真っ暗な時間にスタート〜

勿論、裸足で〜
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精神を研ぎすませながら〜

ちゃんと、

ぶら下がって・・・
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背筋も鍛えて〜!
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メニューは・・・

15kmのペース走〜!

前回は、少し緩めで㌔4分30秒ペースで行いましたが、今日はマラソンペースくらいで・・・

結果は・・・


58分47秒(㌔3分55秒)〜!

めちゃくちゃ、調子が良かったです!!

10kmまでを、㌔4分ちょとで行きましたが、かなり良い感じで身体が動いてくれたので、そこから、徐々にペースアップ!

毎週土曜日にはじめた市郡メンバーでの600m✕2本のレペ効果が、出ているのかもしれません!

このまま、上げていって、今月末の5000m記録会では、18分切りを目指してがんばります!!

そして、今日は最高に嬉しいことが〜!!

なんと・・・

あ・・・

やっぱ、勿体ぶりたいので、明日のブログで書くことにします!(笑)

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
今日も早朝から元気にトレーニング!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
オフシーズンでも、状態を維持(向上)出来ていることに感謝します☆

 

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