ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

股関節周りを意識

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は・・・
昨日、1日お勉強で帰りが遅かったので・・・

6時30分まで、爆睡〜!!

子どもたちを送り出した後・・・

プチ坂のぼり〜!
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サンダル〜
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のぼった分、駆け下りて〜!
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6月号のランナーズにも、特集で組まれていましたが、最近、股関節周りを意識するようになったからか・・・
若干、前に比べたら、足の運びが楽になってきたような・・・?

良く考えたら、去年の沖サバの後から、全然股関節周りを意識していなかったので、それで、ストライドやペースが落ちていたのかもしれません。

しばらく意識して、どう変化するか試してみます!

今日は・・・


月に1度の月例記録会〜!

前回19分18秒まで戻ってきたので、このまま18分台〜!

と、行きたい所ですが・・・

GWの沖縄1周の後、また、少し落ちてきてしまったので・・・

う〜ん・・・

でも・・・

前回の記録を1秒でも縮められるように、死ぬ気でがんばって来ます!(笑)

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
ちゃんと目標に向けて!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
こうして少しずつでも、何かに気付いて改善が出来ることに感謝します☆

 

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