ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

3日連続ランを封印しましたが・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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サンダル〜
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ウォーキングだったので・・・

身体が温まらず、裸足になれませんでした〜^^;

今日で、3日連続のウォーキング。。

そろそろ、本気で走りたくなってきました!(笑)

海開きまであと10日〜

そろそろ、夏到来かな〜?って思ったら、結構まだ寒い日が続きそうです。。

今日もどんより曇り空〜
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途中パラパラ降ってきた雨が、結構冷たかったです^^;

今日は・・・

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なんぶトリムマラソン。家族の中で、勝ったのは・・・?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!
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裸足〜
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今日も・・・

ランを封印して、ウォーキング〜🎵
言われたこと、ちゃんと守っています!(笑)

とりあえず、明日まではランを封印します〜

歩いていると、目に入る景色がいつもと違います!

もう、春ですね〜🎵
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今年も、元気なミツバチさんが、いっぱい遊びに来てくれるかな〜?^^

カヌー部の朝練!
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たまにはゆっくり歩くのも、良いものですね〜🎵

さて、日曜日走ったなんぶトリムマラソン。
今回始めて、家族揃って、参加させて頂きました〜☆

僕はハーフの部。妻と子どもたちはファミリーの部(3km弱)

今年◯◯歳の大台に乗った、妻が勝つか?3歳ですでに、フルマラソンの10分の1の距離(ぐんま県民マラソンのリバーサイドコース)を完走している、9歳の息子が勝つか?

ちょっと前々、ベビーカーに乗っていて、今でも、自転車の後ろに乗る、6歳の娘が勝つか?(笑)

結果は・・・

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なんぶトリムマラソンで、自己ワースト??

はいさ〜ぃ!池野です!

3年連続、3回目のなんぶトリムマラソン〜
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第30回まで続いたのに・・・
今年でおしまいとは・・・

また、きっと、リニューアルして更に素敵な大会になって、帰ってくることでしょ〜🎵

去年は雨で、肌寒い中のスタートでしたが、今年は・・・

朝から、良いお天気〜
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8時30分に10kmの部、ハーフの部が一斉にスタート〜!

申告タイムは1時間35分07秒。

感覚的にはそれを上回るペースでラップを刻み・・・

暑さのせいで、周りのランナーは早くも、汗がほとばしっています!
後ろを走っていると、汗が飛んで来るので、ちょっと斜め後方に!^^;

5km手前、自宅近くで〜
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最初の坂はゆっくりマイペースで〜

時計が無いのでわかりませんが、恐らくこの時点でも、ペースは維持しながら・・・

ただ・・・

なんぶトリムマラソンは地味ではありますが、適度にアップダウンがあります。

基本的にこういったコースは好きなんですが、今回は・・・

結構上りがきつい・・・

きついから、ペースを落とすんですが、普段なら、殆ど抜かれることの無い上り坂で、今回は結構、抜かされました・・・

しかも、こんなペースなのに・・・^^;

でも、上り坂で無理をしなかったおかげで、平坦や下りでは楽に走れ、そこでは、逆に上りの分を巻き返して〜

中間地点を過ぎると、落ちてくるランナーを拾い始め、自身のペースも若干上げ・・・

結構、行けそうな感じがしたので、ラスト5kmでペースアップ〜!

と、行きたかったんですが・・・

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第30回なんぶトリムマラソンを走ってきました〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

第30回・・・

今年で最後となるなんぶトリムマラソン(ハーフの部)を走ってきました〜!
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最近作ったおニューのサンダルで〜🎵
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スタート前〜☆
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申告タイム1時間35分7秒。

こんなボロボロの状態ですが・・・

ちゃっかり、いつも通り?前を陣取っています!(笑)

細かい部分はまた、明日のブログで書くとして・・・

早速結果発表〜!

結果は・・・

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空腹状態で・・・(笑)

はいさ〜ぃ!池野です!

土曜日、大人の朝練〜!
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今日は、3人集まりました〜☆
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エアー足湯!(笑)
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途中、キッシーさんがペースを上げ・・・

空腹の岡田さんが、喜んでいました!(笑)

23日は朝4時から50km走〜!

そして、GWは・・・

いまから、ヤバイです!(笑)

そして昨日は・・・

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家族を巻き込んで、坂道トレーニング??

はいさ〜ぃ!池野です!

家族巻き込んで?坂道トレーニング〜!(笑)
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階段も〜!
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なんぶトリムマラソンの練習です!

娘も3kmは楽々〜🎵

かなり張り切っているので、今から楽しみです☆

今日はここで〜
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水遊び〜
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水遊びの日じゃありませんが・・・

今日から、

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200m✕10本の予定が・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日も軽く坂のぼり〜!
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上った分をゆっくり下って〜
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ちょっと今日は、身体が重めでした・・・

その理由は。。

後半で!(笑)

今日はトレーニングの後、O田さんキッシーさんとGWのマル秘?イベント会議〜

フェリシダードさんで〜🎵
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そして、そのまま・・・

前から参加したかった、ゆきぞうさんのスコーン教室〜🎵
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妻と一緒に参加してきました!

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こねた生地をお家に持って帰って・・・

良い感じに焼けました〜🎵
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めちゃ、うま!!

一個のつもりが、二個も食べちゃいました!(笑)

話をトレーニングの方に戻し・・・

昨日は予定通り、市の練習会に参加してきました〜!
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参加者は・・・

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沖サバ以来、久しぶりに、サブスリーペース〜?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜
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終わる頃にお日様が昇りだし〜🎵
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11km程ですが、朝から気持の良いトレーニングができました!!

今日は、夜に市の練習会があるはずなので・・・
久しぶりに参加します!!

今のところまだ、アナウンスがありませんが、集まれば200m✕20本のインターバル走になると思うので、僕は・・・

ペースが速ければ途中抜けながら。
38秒くらいなら、10本くらいは着いていけるようにがんばりたいと思います!

ようやくここに来て・・・

昨日の夕方、予定通り2部目の練をしてきました〜!

西日が眩しい〜
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5kmのビルドアップ走を軽目のペースから〜

その前に・・・

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今日はこれから5kmのビルドアップ走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

軽く坂上り〜🎵
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サンダル〜
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上った分、ゆっくりと下って〜
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坂そのものはそこそこあるんですが、やっぱ、これくらいの坂だと物足りない・・・

沖サバでは、嫌というほど上らされたんですが、トレーニングでやんばるまで行くのは遠すぎます・・・^^;

少し足を伸ばして、南城の方まで行っても、良い坂はいっぱいあるんですけどね〜

でも、この程度の坂でも、意識してジョグコースに坂を入れ始めたので、きっと、少しずつは変わっていくはずです!(笑)

今日はこれから、軽くですが5kmのビルドアップ走をしてきま〜す!

徐々に上げて・・・

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開いていない!?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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水遊び〜🎵
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空はどんより曇り空でしたが・・・
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海は綺麗〜🎵
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でも・・・

このすぐ近くには・・・

過去【日本一汚い川】のレッテルを貼られた報得川〜
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景色は綺麗でも、流れている水が・・・

河川や海の汚染の80%が生活排水が原因だと言われています。

僕たち一人ひとりが、意識をして、少しでも生活面から変えていくことが大切ですね!

ゆっくり、水遊び(笑)したあとは・・・

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