はいさ〜ぃ！池野です！
昨日は、サマーナイトラン沖縄の練習会に参加してきました〜！
全部で１０人以上が集結〜！
初めての方も多く、楽しそう〜♪
お隣で練習中のジスタスチーム☆
ジスタス浦添店は、沖縄で唯一？天然温泉のある、スポーツクラブです。
もう少し近ければ、会員になったのにな〜（笑）
群馬にいた頃は、温泉目当て？でヴァレオプロの会員になっていました＾＾
さて、昨日の、練習会のメニューは・・・
１時間のリレー！
４００m行って、帰って来ての計８００mのコースをひたすら１時間リレー形式で・・・
チームは、即席で作った、各３人チームの、計４チームで。
僕たちのチームは、道楽らんな〜ず女子チーム代表のYさんと、那覇市在住のIさんと。
こんな感じで、スタート〜！
結果の方は・・・
あれ？何周だったっけ？
周回かは忘れてしまいましたが、１位で優勝〜！
最初の方は、皆で１周ずつ、交代で走ったのですが、後半は、僕が２周走らせてもらって＾＾
当日を想定した、良い練習ができました〜！
１周の時は3分20秒/km。
２周の時は3分40秒/km。
インターバル走以上に、堪えました〜！
でも、めちゃくちゃ楽しかったです☆
昨日、ご一緒頂いた、皆さん、本当にありがとうございました！
そして、今日は・・・
ここで・・・
裸足〜！（笑）
台風接近中により、風が強〜い＆海が大分荒れてきました〜＞＜
３kmコースをぐるぐるするつもりが・・・
夢咲橋は完全に封鎖されていま〜す！（笑）
と言う事で、別コースを設定して、計１６kmほど。
そよ風（笑）感じる中、良いトレーニングができました！
そよ風↓
今夜から明日にかけてが台風のピークのようです。
どのタイミングで、レンタカーを借りに行くか？
でも、１１日の○態ランイベントは無事に、開催できそうなので良かったです！
ドタ参大歓迎で〜す☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
そよ風（笑）の中、元気にトレーニング！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
昨日、ご一緒頂いた皆さんに感謝します☆
もっと楽に走りたい！
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７月１８日（土）１７時４５分〜２０時００分：沖縄会場【会議室１】（残席３名）
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