はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足！
１０kmのペース走〜！
の前に・・・
雲梯！（笑）
これ（雲梯）をやると、背中の筋肉が広がって、本当に走るのが楽になります！
１０kmを4分00秒/kmくらいで行くつもりで走り始めてみましたが・・・
雨降りで、足に砂利がまとわりついて痛い・・・
おまけに今日は・・・
芝刈りをしていてくれたんですね〜♪
芝刈りで飛んできた砂利や砂がまだ、散乱している状態だったので・・・
いつもよりも更に痛く・・・
結局、２kmを走ったところで断念〜
無理して走って怪我でもしたら大変ですからね。。
と言うことで・・・
ここへ移動して・・・
アーシング〜♪
やっぱ、雨降りの時はこっちのほうが断然気持ちが良い☆
トレーニング内容は全く変わってしまいましたが、気持よく走れたので良かったです＾＾
トレーニング後は・・・
最近お気に入りの、デトックス ベジカフェ フェリシダードさんへ〜
ベジスープセット〜お好きなスコーン（玄米甘酒のスコーンをチョイス）を付けて、お値段６５０円☆
スコーンもスープも、最高に美味しかったです♪
今日はこちら、フェリシダードさんで、
疲れない！病気のない！健康な身体を食事で作る方法！考え方！
なる講座を、少人数制で開催をさせて頂きました〜！
病弱だった僕がなぜ不死身？になったのか？
この辺の経験を元に、僕の専門である、心理学と最近猛勉強中の栄養学の知識を交えて、みっちり＆がっつりとお伝えをさせて頂きました〜
実は、心理学と栄養学って、意外なところで密接に関わっているんですよね〜
この２つを上手く使うことによって、誰でも疲れ＆病気知らずで健康的な身体を作ることができちゃいます。
今日ご参加頂いた方からも、
心と食事の関係を知ることが出来ました。K.M様
とか、
暗示をかけるのが興味深かったです。M.T様
など、心理学と栄養学の親密性を感じるような、感想を頂きました。
人は、知識ばかりで頭でっかちになってしまっても健康になれませんし、かと言って、本能だけでも生きていくことは出来ません。
知識の部分と本能の部分をうまく使うことによって、はじめてそれが出来るようになります。
少しでも参加者の学びを深めて頂きたいので、少人数での開催になりますが、少しでも多くの方に、健康で、明るくハッピーになってもらうために、これからも出来る限り、定期開催をしていきたいと思います！
明日＆あさっても同じくこちら、フェリシダードさんで、今度は心理学みっちりの講座を開催させて頂きます！
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
無理せず、トレーニング内容を変更！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
お忙しい中今日、ご参加頂いた皆様に感謝します☆
走れなくても大丈夫！簡単なワークだけで、夢も幸せも、
なりたい自分の全てを手にすることができる魔法のレッスン！
第１回『アファメーション・ランニング』グループレッスン会in沖縄
３月１９日（土）１０時３０分〜１４時００分：沖縄県糸満市西崎運動公園（募集開始）
イベントの詳細はこちら
