はいさ〜ぃ！池野です！
お台場大江戸温泉を後にして〜
只今、成田空港のラウンジでまったり中〜♪
昨日は、最高の栄養学、スポーツニュートリションを教えて頂いている、鷲尾早苗先生と、ディナーデート〜♪
4泊5日の内、2回もデートをしてもらっちゃいました〜☆☆
早苗先生に教えて頂いた、スポーツニュートリションの考えなしでは、今回のこの結果（裸足でサブスリー）はあり得ませんでした。
本当に、いつも素晴らしい学びを頂きましてありがとうございます！
今晩のSkype講義も楽しみにしています☆☆
野菜不足の身体に、野菜が染み渡る〜
お腹が空きすぎて、盛り方（撮り方）が超雑〜^^;）
早苗先生から、コールドプレスジュースまで頂いちゃいました〜
機内食代わりにこれから頂きます♪
さて、大分伸びてしまいましたが、かすみがうらマラソン、裸足の部？のレポートを綴らせて頂きます！
全部書くと長くなってしまいますので、今日はレースの中身のみを綴らせて頂きたいと思います。
今回の目標は裸足でサブスリー。
ビブラム（3時間08分）、サンダル（3時間03分）
さて、裸足は〜？
作戦としては、前半を4分05秒〜10秒/kmの間で行って、後半は路面の状況を見ながら無理をせず。
余裕度は残しながらも、多少、前半に貯金を作っておく作戦で挑みました。
自己ベスト狙いだと、もう少し前半に上げておきたいところですが、今回はあくまでもサブスリー狙いなので、無理はせず。
早速ですが、前半のラップはこんな感じ〜
前半と言いながら、23kmまでのラップなのは・・・
最近、ガーミンの調子がおかしく、電池がすぐに無くなってしまい、今回もこの地点で残量がほぼゼロになってしまったので、ここで計測をやめて時計モードに切り替えておきました。
今のガーミン（620J）を使い始めて2年近くになりますが、そろそろ寿命なんでしょうか・・・？
さて、ここまでの入りは・・・
多少、設定ペースより速いですが、スタートロス＆混雑ロスの1分ちょっとを、丁度カバーしたくらいのペースでの走行です。
前半、追い風基調だったこともあり、設定よりも速いペースではありますが、余裕度はかなり残っていました。
前半は路面も優しく、足裏のダメージも全くありません。
ただ・・・
ここからは・・・
地元裸足ランナーA氏からの伝言通り、路面が荒れ始めてきました。
そして・・・
追い風基調だった、風がここから向かい風基調に変わり・・・
風も更に強まり・・・
ちなみに、こちらがレースアフターに撮った動画です。
もう、まるで嵐のような状態でした・・・
裸足ランナーで巻き起こした嵐！？（笑）
路面も荒くなり、風も強くなり・・・
かなりの悪コンディションにはなりましたが・・・
不思議と気持ち的にはかなり余裕でした！
まず、この時点でかなり余力が残っていたことと、サブスリー狙いとしては、タイム的にも十分に余裕が残っていたことが大きかったです。
そして、自分の中で、落ちていくイメージが全く湧きませんでした。
見えていたのは、ゴールを最高の形でフィニッシュをしている自分の姿だけでした。
ここからは、とにかく、無理をせず、貯金を切り崩しても、集団に着いて行く作戦で。
この強風だと、後ろに着くと、かなりゆっくりと感じられるので、前に出たくなる気持ちもありますが、そこは堪え、極力、次の集団が見えるまでは、そこでじっと堪え・・・
その集団に入るために抜けるくらいに留めておきました。
この作戦がうまくいき、じわじわと一つひとつの集団を交わしていくことが出来ました！
集団と一緒に走ると、足場を選べないので、必然的に荒れた道を走る割合が増えますが、荒れた路面でも、それほど痛みを感じることがありませんでした。
この調子で、30km地点、35km地点と順調に進み・・・
路面が再び安定してくる38km地点を過ぎても、体感的なペースは全く落ちず・・・
ガーミンが機能していなかったので、正確なラップはわかりませんが、多分、向かい風のきつい部分でも4分30秒/kmを超えるようなラップは殆ど無かったように思います。
風は更に強くなりましたが、追い風に変わる部分などもあり、路面も安定して来ました。
この地点（38km過ぎ）で、サブスリーはほぼ確信していました。
あとは、何処まで記録を縮められるか？
余力もまだまだ、十分に残っていたので、この辺から、少しずつペースアップ！
集団を離れて、走り始めました！
すると、40km地点くらいで、前に裸足ランナーを発見〜！
現在裸足の日本記録保持者の高岡氏です！
若干足取りが重くなっているようには見えましたが、やはり流石の走りです！
でも、自分がまさかあの、高岡氏と同じ位置を走っているなんて夢にも思わなかったので、この時、かなりアドレナリンが噴出しました！（笑）
呼吸を整え、じわじわと高岡氏に迫り・・・
並んだ段階でも、余裕を残しつつじわじわと前に出ながら、ある程度のところから、一気にスパート〜！
そのまま、高岡氏の前でゴールをすることが出来ました〜！
ゴールタイムは、2時間56分14秒〜！
目標タイム（サブスリー）を大幅クリー☆
全て、スタート前に意図した通りの状態でゴールをすることが出来ました！
裸足で走り始めて丁度1年。
初裸足フルマラソンで、目標のサブスリーを達成することが出来ました！
シューズの記録（2時間54分30秒）は超えていませんが、コンディション的なことまで考えれば、確実にその時の走りは超えています。
ただ、これだとまだ、
「シューズを履けば、もっと良いタイムが出ますよ〜！」
と言われてしまうので・・・
次回は、この記録を大幅に更新したいと思います！
目指すは、高岡氏の持つ日本記録、2時間45分切り！？（笑）
ま、僕の目標はあくまでも100kmのギネス記録ではありますが、可能性がゼロでない限り、この辺も少し視野に入れて、この先のトレーニングに励んでいきたいと思います☆
明日は、レースの勝因？などについて、綴らせて頂く予定です。
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
意図通りのゴールが出来ました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
素晴らしい裸足仲間と、こうして一緒に嵐を湧き起こすことが出来た？（笑）ことにに感謝します☆
